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夏近し、痩せたいなぁ〜
投稿者： ポンちゃん 　　 歳 女性
2004/04/28 22:16

ずーっと体重計に乗ってない生活をしていたのですが、最近どうもジーパンとかがパツパツしてる事を発見！！
急いではかってみると･･･････・（〜〜;）
こんなにまずい事になっているなんて･･･知らない間に５キロも太ってしまったんです！！！しかもしかも、下半身と二の腕にムッチリ！！！
初ダイエットなので何かいい方法を教えて欲しくてカキコしました。

痩せるサプリメントとか耳つぼとかって効くんですか？
正直ジムは無理だし、お金もあまり掛けれません･・
根気もない方ですし、贅沢ですがなるべくラクに特に下半身が痩せたいんです！！太りだした頃からスッきりおトイレが出来てないかも･･･
何か良い方法をご存知の方がいらっしゃれば教えてください！！
助けてあげようと思った方、よろしくお願いします。
ありきたりの返事で申し訳ないですが
投稿者： ほのほの 　　 愛知県 歳 女性
2004/04/28 23:36

ポンちゃんさん、こんばんわ。

私も今までダイエットの為に色々やりましたよ。
でもなかなか・・・。
痩せるサプリメントも飲むのが面倒だし、低カロリー過ぎるダイエット食品もダメでした（涙）
ステッパ−も結局やらなかったし・・。

でも過去に痩せた方法はあります。
�／�べ過ぎない（腹八分目）
�△�酒はたまに。
��おやつは普段は我慢。ちょこちょこ食いすると結構カロリー取ってるので。
�い�付き合いのときくらいはケーキやデザートは食べる。
�サ戮澆瞭�はショッピングに出かける（よく歩くことになる）。

こんな感じで、半年で４キロ。地道な方法ですが、リバウンドはありません。３食ちゃんと食べていたし、友達と外食した時はデザートも食べていました。

私は食べることが大好きなので、どうしてもカロリーオーバーなんですが、そうでなければ、やっぱり効くのは運動だと思います。下半身もスッキリすると思います。

そういえば、テレビでフラフープをやると痩せる。といっていました。一メートルくらいの大きいのが良いそうです。それも立派な運動なのかな。運動不足解消の為にやってみたいなと私も思ってます。フラフープが売っていて安ければですけどね。

お金をかけなくても痩せれます。時間はかかりますが・・・。
ラクに・・というのが理想だそうなので参考にならなくてすみません！

頑張ってください！！
うちで
投稿者： なっち 　　 歳 女性
2004/04/29 11:12

最近はやりの「プチヨーガ」やってます。
雑誌なんかでも特集してますが
本を一冊買いました。
劇的に痩せたりなんかはしていませんが
正月にいきなり太った分くらいはとりもどしたあと
特にリバウンドもしていません。
ストレッチみたいなものなので、私の場合
がちがちに凝りまくった体をほぐすというのもありますが。
きもちよくて、続いています。
あと、午後の主婦向けテレビとかで
「この体操でサイズダウン！」
みたいなコーナーよくやってますよね。
新しいの見つけたら、それをやる。
で、また新しいの見つけたら、前のをやめてそれをやる。
だって、ずっと同じのだとあきるんやも〜ん。
外でがーっと運動できたらいいんだけど・・・。
それは何年先になることやら。
値段は分かりませんが
投稿者： チーズ 　　 歳 女性
お子様: 女の子 １年ヶ月
2004/04/29 11:41

ポンちゃんさんこんにちは。
小さな努力ですが私は勤めていた頃　お昼の後に必ず午後ティをのんでいたのですがソレをお茶に変えました。1年経ち2年経ち、少しずつですが５kg以上痩せました。(年齢も、痩せる時期だったのかもしれませんが)

あと、私は試した事が無いのですが･･
布に「ひまし油」とか言うのを含ませておへその右に貼り(湿布の感覚)、その上にラップを当ててあとはずれないように腹巻をする。
これが効くみたいですよ。確か「ひまし油」って名前でした。薬局で売ってるそうです。3年くらい前にテレビでやっていました。
そうすると大量のウ○チが出てお腹がペッタンコになるみたいです。当時、友人が試したみたいで驚くほど効果あったらしく喜んでいたのを思い出しました。
ただ、私がチャレンジしていないのでそんなに強くはオススメ出来ませんが･･･
お金はかかるけど、貼るだけなのでラクかなと思って。
私、脱乳してから六キロふえました・・
投稿者： ぽいん 　　 歳 女性
2004/04/29 14:31

只今私もダイエット中です！！
どんなダイエットかというと・・・

★お米を茶碗半分以下にする。

★毎食スープものをつける

★昆布。ワカメなどの海藻類を多くとる

★色々な食品を多からず少なからずとる

★間食をしない。どうしてもお腹がへったらトマトやワカメを食べる

★おまんじゅうや、チョコを食べたくなったら一つを三日間に分けて食べる

★水を２リットルを目安に飲む（便通もでやすくなるし、空腹感を解消できる！！）もし浮腫んでしまうようでしたら塩分を気を付けてとることと、寝る前の水分はひかえてみましょうね。

★毎食後、お腹がすいたとき、歯磨きをする。（歯を磨くと何食べてもまずく感じるでしょ♪）

★お風呂に３０分間はいる（パパの助けが必要）
二日間くらいはちょっと空腹感があったけど今ではこの空腹感が快感に変わりつつあります！
毎日体重計に乗ることをオススメすます。
毎日どれだけ体重が減ったか＆ウエストサイズなどのを記録しておくのも大切ですよ！
上の★印を実行していき、（できるかぎりで・・・）グラフが右下がりになっていくと
ダイエットて楽しい！！！て思えてきますよーー
ストレスを溜めないで楽しんでやることが大切だと思います。

ちなみにこれを続けて今現在５キロへりました！
体脂肪も５％減です♪

一緒にがんばりましょうねーー！
横レスかも（汗）
投稿者： なる 　　 歳 女性
お子様: 男の子 ３年ヶ月
2004/04/30 12:12

ポンちゃんさんこんにちは♪

全くの横レスかもですが。。独身時代に通販で
「痩せるブレスレット」（２万５千円　税抜き）
を購入したことがあり（汗）楽に痩せたかった
一心で！結果は惨敗でしたぁ〜。やっぱり楽に
痩せるのは難しいのかも。（安易で無知なダイエット
だからですね〜きっと！）お茶とかサプリとかの
方法のほうがやっぱり効果あるみたい。。？
（ちなみに痩せるネックレスも購入経験あり。
痩せるぬいぐるみも買って一緒に寝た。痩せる靴下
も買いました[汗]）

妊娠前に６５キロ。臨月に８８キロ。産んで７４キロ。
今４８キロです。痩せたのはまさしく「育児」（汗）
食うヒマなし！寝るヒマなし！休日なし！
ベビーカーに乗ってくれずだっこだっこ♪の息子を抱いて
ひたすらお出かけで歩き、歩き、歩き。。階段昇って、
だっこで家事して。。としていたら痩せた（汗）
私の痩せた秘訣と聞かれたら「手のかかる子供」ですね！
「大変だったが、ありがとう♪」と息子に言いたい（笑）

余談ですが痩せた後の周りの人の反応に疑問を感じ。。
自分から遠ざかったお友達も数人いました。一時期から
すごい勢いで痩せてきたので久しぶりに会った友達数人
から「今だから言えるけどさぁ〜」で言われた言葉の
数々。見苦しかった・一緒に歩いてて恥ずかしかった・
絶対妊娠中毒症になると思ってた（ならなかったから
不思議に思った）女を捨ててると思ってた等、などなど。
そして最後に必ず「痩せてホント、よかったね〜♪」

人間不信になりましたよ（汗）そんなふうに見てたかと！
痩せたから言えると思って言ってるのでしょうが。
母に「こんなふうに言われちゃって！」と笑って言ったら
「あ〜！ホント見苦しかったね〜！痩せてよかったよ。
もう太るのやめなさいよ？」と（泣）『あんたまで言う
か〜？！』と思った！

お話がそれちゃいましたが、やっぱりちょこっとの
「大変！」は必要かもと思います（汗）
ありがとうございますぅ〜！！
投稿者： ボンちゃん 　　 歳 女性
2004/04/30 13:59

ほのほのさん、なっちさん、チーズさん、ポインさん、なるさんたくさんの皆様参考になるご意見をありがとうございました。
読んでの感想はずばり私が甘かった･･･・（笑）
楽しく食べたいだけ食べて、しんどい思いをせず怠慢にごろついて、でも痩せたいは駄目ですよね（〜〜;）＞反省･・

思い出してみると一人目は妊娠前より痩せました。
夏だったし、姑の二日おきの朝から晩までの訪問があったり、夫はまるで当てにならなかったし、体力勝負のように頑張ったら痩せた。
今と何が違うのかなって考えたら、二人とも園や学校に行くようになり、体勝負の育児時代が終わったせいとパート先でいつも缶コーヒーや紅茶を飲んでたからかも！？
缶紅茶･コーヒーって糖質高いし、太るって聞いてたけど本当でした。

まずは、�ヾ鵡斑稘�をやめて減肥茶に変更。
�∧發い討い韻襪箸海蹐亙發�、用がなくても全ての売り場をうろつく（周りから見たらアヤシー奴）
��おやつは今の半分ぐらいからスタートし減らしていきます。
また、晩御飯（ご飯を半分にその分野菜をプラス）を食べたら、減肥茶以外飲まない。をまずは頑張ってやってみまーす！！
ひまし油も興味あるし･･･効果ないと知りつつサプリにも手をだすかも。ひょっとしたらラッキーだし（笑）

もしも、上手くいったらまたカキコさせてもらいます。
目標５キロを目指し頑張るぞー！！！
本当にありがとうございました。
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