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肩こり解消法
投稿者： なっち 　　 29歳 女性
お子様: 女の子 年8ヶ月
2004/03/31 23:09

以前から肩こりはあったのですが
こどもが産まれてから、日々「かつてないひどさ」と
毎日言っているような気がします。
原因は
�‥困た欧琶僂並寮�でそのまま寝てしまうことがある
�⊆鵑�据わるまで、どうしても前屈みで遊ぶため
　日中、猫背の体勢をとっていた
�Ｄ校�間ダッコ
�ざ謀戮留親杏埖�
かと思われます。
ストレッチや部屋でできる程度に
できるだけ体を動かしてみるモノの、ひどくなる一方で。
手を上に上げると、肩が引っ張れるような感じまで
するようになっています。
もしかして、これが四十肩？？

何か、これが効いたとか、ましになるとか
何でも試してみたい、藁にもすがるキモチですので
アドバイスいただけると嬉しいです。
辛いですよね〜
投稿者： みほ 　　 29歳 女性
お子様: 女の子 3年ヶ月
妊娠:　 8 ヶ月
2004/04/01 07:47

なっちさんこんにちわ。肩こり辛いですよね〜。私も
もうずっと肩こりに悩まされていたので、すごくわかります！
子供が産まれてからよけいひどくなってしまって大変でした。今もなんですけど・・・。私が色々試して一番良かったのは、カイロプラクティックでした。何回か通院するうちにすごく楽になりました。私が行っていたところは一回３０００円位で、ハーブティーが終わったあと出たりして
リラックスできました。あとは、指圧の人を電話帳で探して出張できてもらったり・・。でもこれは赤ちゃんを誰かに見て頂いていないと無理ですよね・・。家ではドラックストアでお灸を買って試したり、（結構よかったですよ）自分でできる足つぼマッサージや、（痛いですけど結構効きます）もう子供の相手で大変なときは蒸しタオルをつくって肩に乗せたり、こうすると一時的にでも楽になりました。ドラックストアで売ってる電子レンジで温めて肩にのせるやつもいいと思います。あまり参考にならなくてごめんなさい。
私はマッサージの方に、”肩こりがひどすぎて、手で揉めないので、ひじでやってもいいですか？”と聞かれたくらいでした。
なっちさんも大変でしょうが頑張ってくださいね。
辛いよねー
投稿者： Ｎｏｏくん 　　 岡山県 39歳 女性
2004/04/01 11:56

わかります！もうガチガチ状態でしょうか？
一番簡単な方法は肩を思いっきり上に上げて暫く止めます。
この時、力を肩にかけます。で、ドーンと降ろす。全身の
力を抜きます。これを何度か繰り返すというものです。
緊張と弛緩です。血行は少しは良くなると思います。
あと、ビタミンＥ・Ｃとか。
　お灸はすごく良いのですが私はお灸の跡＜火傷＞が残って
しまい止めました。今はソフトタイプの物もあるようです。
　で、一番良いのは旦那さんにマッサージしてもらうのが
ベストですよー。
やってみます
投稿者： なっち 　　 歳 女性
お子様: 女の子 年8ヶ月
2004/04/02 22:53

みほさん、Nooくんさん、ありがとうございます。
蒸しタオルと肩をあげさげするやつをやってみました。
ちょっと軽くなったような気がしますので
明日からも続けてみようと思います。
そして、明日は数日いなかった旦那が帰ってくるので
肩をもんでもらおうと思います。
肩こりって、死にはしないけど、不治の病ですよね〜。
はやく娘から母の日に「肩たたき券」をもらいたいものです。
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