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この季節…
投稿者： あつい 　　 27歳 女性
お子様: 男の子 １年８ヶ月
妊娠:　 ６ ヶ月
2008/07/27 23:16

こんにちは。
とっても久しぶりです。

今、妊娠6ヶ月になりました。
何とか安定期にも入り、体調もいいのですが、
この暑さにややバテ気味…

日中の暑さにはどうにか耐えれるものの
睡眠中は暑くてあつくてたまりません。
特に　首から上と　足がものすごい熱を持ってて。
夜、寝るときには体のことも考え、長男もいるので
エアコンは切って寝ます。
扇風機のタイマーをかけて寝るのですが、
夜中に何度も目が覚め、
家族で私一人
汗だくです・・・

妊娠中だから仕方ないのはわかっているのですが、
なにかいい解決策ご存知ないでしょうか。
今は、あまりよくないか、と思いながらも
ヒエピタを足の裏に張って寝ています。
が・・・
毎日寝不足。
日中も長男といるので
ちょっと休む。ということが難しいんです。

こんなこと、悩みになりませんかね。
何かいい案があれば、ぜひお聞かせください。
宜しくお願いします。

ちなみに明日から外出しますので、
次　ここに顔を出せるのは水曜日になります。
妊娠中は大変ですよね。。。
投稿者： にっこり 　　 東京都 35歳 女性
2008/07/28 07:49

あついさん　こんにちは。

この時期、ただでさえ暑いのに、妊娠しているとなおさらの事暑さがこたえますよね。

私も去年の１０月に次男を出産したので、７月と８月は猛暑の中大きなお腹を抱えて辛かったのをよく覚えています。

私はよく寝る時、氷枕を使ってましたね。
アイスノンって言うんでしょうか？
よくありますよねぇ？冷たく冷やしてもコチコチに固くならないタイプの物が。
私も妊娠中は、なぜか頭によく汗をかいていたので、この氷枕には随分助けられました。
あとは、首筋を冷やすネクタイみたいな形をした物なんかもありますよね。。

大きなドラッグストアとかに行って、店員さんに相談してみるのも手かもしれません。

お体に気をつけて、頑張って夏を乗り切って下さいね！！
首筋を冷やして下さい
投稿者： より 　　 33歳 女性
2008/07/28 10:32

氷枕、良いですよ。
氷枕も、↑の方のおっしゃってるネクタイタイプの物も、
いずれにせよ首の後ろを冷やすと、全身が冷える仕組みに
体がなっているそうなので、効果的です。
私はよく、スーパーなどでもらえる保冷剤をタオルに包んで
首の後ろに当てていました。
ヒエピタをお使いなら、一度首の後ろに貼ってみて下さい。
効きますよ！
上手に使って
投稿者： プルメリア 　　 27歳 女性
お子様: 3年ヶ月
2008/07/28 15:28

寝るときにエアコンは切っているとのことですが、全くつけない感じでしょうか？
うちは昨年までは賃貸マンションにいたのでエアコンがリビングにしかなく、寝室にはありませんでした。
しかし寝るときは暑くて寝られないので、寝る少し前にリビングでエアコンをいれ扇風機で寝室に風を送ってました。（隣り合わせの部屋だったので）
その後、寝るときはエアコンは切る、もしくは1時間タイマーで扇風機は二時間タイマー。これだけでも快適でした。

昨年引っ越してからは寝室が二階になり、やはり1階より温度はかなり暑いんです。
おとといの出来事ですが、寝る為に寝室に上がりエアコンではなく窓を開け、扇風機で寝ようと思ったのですが、娘は調子が悪かったのも重なったのですが吐いてしまいました・・・。

エアコンをタイマーですが入れたらぐっすり寝てくれました。
なので、「健康に悪いからエアコンはつけない」ではなく、上手に使って快適に寝ると言う考えもありだと思います。

トピ主さんは妊婦さんのようなので、やはり日ごろの疲れなどもあるでしょうから、ゆっくり寝てくださいね！

あとは他の方も言われているようにアイスノンがいいと思います。
首に当てると血液が冷やされて体全体が涼しくなると思います。
もちろんタオルを巻いて冷たすぎないようにしてくださいね！
ありがとうございます
投稿者： あつい 　　 27歳 女性
2008/08/01 14:08

みなさん、貴重なご意見ありがとうございます！！

今は寝る前にエアコンを切っているので
寝る前からあつい・・・です

アイスノン、保冷剤も試してみようと思います。
エアコンの使い方もちょっと考えるべきですね・・・

まだまだ夏本番！
長男の時も夏をのりきったはずなのに
今回は応えます。

本当に貴重なご意見ありがとうございました
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