こそだてお悩み相談室悩めるママはあなただけじゃない。みんな集まれば100人力。情報交換の掲示板です。過去の相談を検索して、あなたの悩み解決の参考にしてください。
●掲示板は新規の書き込みを終了し、検索・閲覧のみ可能です。



| 専門家の詳しいアドバイスもチェック | ツリー一覧へ戻る |
産後ダイエット
投稿者： ここ 　　 24歳 女性
お子様: 2年0ヶ月
妊娠:　 9 ヶ月
2008/03/19 13:42

はじめまして。

みなさん、産後ダイエットはどのようにされていますか？

私はつわりがヒドく、つわり後からもりもり食べてしまい、一人目のときは、つわりで痩せたときから計算すると２２キロも太ってしまいました。その後、１４キロ痩せたんですけど元の体重よりプラス２キロ・・・。

そして二人目の妊娠もつわりがヒドく、つわりで痩せたときから計算すると今の時点で１２キロも太ってしまいました。まだ予定日までには日があるので、まだまだ太ってしまう可能性大なんです。

二人目は産んでから元の体重に戻すのが、一人目よりも難しいと聞きました。なにか良い産後ダイエットがあったらおしえて下さい。
病院で指導されてませんか？
投稿者： ちろーる 　　 熊本県 37歳 女性
お子様: 男の子 6年ヶ月 / 男の子 2年ヶ月
2008/03/26 20:56

妊婦検診のとき病院から体重管理について指導を受けたり
されてませんか？
あなたの体重なら１か月で何キロまでなら太っても大丈夫
とか、妊娠中の食事のアドバイスとか。
妊娠中の体重管理がある程度できていると
産後のダイエットはかなり楽になると思いますが。
２人目なので授乳の経験があると思いますが
おっぱいはかなりのカロリーを消費するので
脂っこいものとか糖分、塩分が極端に多いものなどを
避けてふつうに食事していればあまり太ることは
ないと思います。
妊娠中の急激な体重増加はお産や赤ちゃんのトラブルが
心配になってくるのでまずは今の食事の管理をされてみては
どうでしょうか？
| 専門家の詳しいアドバイスもチェック | ツリー一覧へ戻る |