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ぽっちゃり妊婦さんへ
投稿者： とと 　　 福島県 24歳 女性
お子様: １年８ヶ月
妊娠:　 ５ ヶ月
2007/10/26 08:17

産科の先生に体重を増やさないように！と妊娠初期から注意を受けたという、ぽっちゃり妊婦さんはいますか？
まさに私は、妊娠前８３キロもあった肥満妊婦です。
先生が言うには、私ほどの体重があれば、妊娠中１キロも体重が増えなくても赤ちゃんは元気に育つと言われました。
一人目は産道に脂肪が付き切開手術でしたが、太らなければ自然分娩できると言われ、奮闘中。

私のように同じような境遇の妊婦さんがいれば、意見をお聞きしたいのですが。
私もぽっちゃり妊婦でした
投稿者： ルル 　　 36歳 女性
お子様: 年10ヶ月
2007/10/26 13:44

ととさん、こんにちは。
私もぽっちゃり妊婦でした^m^;

私の場合は妊娠前６４ｋｇでした。
検診で他の妊婦さんが体重を量るのが聞こえるのですが、
皆もうお腹が大きいのに「はい、５６ｋｇです。」
っていう感じで、たぶん自分はやせた妊婦さんが
「妊娠で１０ｋｇ以上太っちゃったー！」
って言う体重が妊娠前からあるんだな、と反省してました。

おまけに私の場合は血圧高め、高齢、初産、と言う事もあり、
絶対に体重は増やさない！と心に決めて１０ヶ月頑張りました。

で、何をしたかというと「薄味の食事を心がける」と言う事でした。
味付いてるの？と言う位の食事を出産までずっと食べました。
妊婦なのでダイエットする訳にはいかないので、
ちゃんと食べる、でも薄味、塩分控えめ（高血圧なので）でしたよ。

なので体重の変化は、まずつわりで３ｋｇ減り、
その後少しずつ増えて、出産間近の体重は６６ｋｇ。
出産３日後の体重は５９．８ｋｇでした。

妊娠していなくてもそうですが、肥満は体に良くないですよね。
妊娠していればなおの事、出産は命がけですから！
どうぞ残りの期間、赤ちゃんの為に頑張って下さいね！
そして元気な赤ちゃんを出産されますように。
書いてみる
投稿者： 同じでした 　　 37歳 女性
2007/10/26 15:10

私が体重を増やさないためにしてみたこと書いてみます。

まずは腹八分目から始めました。ご飯は子供用のお茶碗で軽く一膳。
飲み物はお茶類かお水。食事は薄味。
おかずはいつもより一切れ少な目を意識しました。

次に手帳にその日のメニューとおよその摂取量を書き出しました。
何をどの程度食べたかを目に見えるようにしました。
ご飯何グラムでは大変なので、一膳とかその程度の書き方です。
おかずは切り身半分とか、竹輪半分とか目安程度です。
もちろんおやつも書きました。
こうして書くことによって、おやつを食べるときも控えめにしようと
思ったりしました。

自分の摂取量が目に見えることで、励みになってがんばれました。
そのノートは今でも自分が頑張った証として大事にとってあります。

参考になればと書き連ねてしまいました。
是非楽しいマタニティライフをお過ごし下さい。
ダイエット中・・・
投稿者： ひいまん 　　 40歳 女性
お子様: ７年ヶ月 / ２年ヶ月
2007/10/26 22:48

恥ずかしながら私も主さんと同じくらいの体重でした。
そして、同じように主治医からは増やさなくていいとも言われましたよ。

一人目は３３歳、二人目なんて３８歳の高齢出産。しかもつわりは『食べつわり』
一人目の時は車通勤を止めて歩くようにしたり、食事は宅配食事を頼んで量を少なくしたりして後期の初めあたりまでは増やさずにいました。その時にたまたま、主治医ではない先生にあたり「あなた甘いものばかり食べているんじゃないの？」と責められ、やけ食いに走った事があります。結局は出産時には９０キロまで行ってしまったのですが、無事、普通分娩で出産しました。

二人目の時は７５キロスタートで７キロ増で出産しました。このときは先生が（前回とは違う病院でしたが）あまりきつく言う先生ではなく食事も普段と変わらない食事で過ごしました。

現在、下の子をいまだに母乳をあげています。体重は出産前より５キロくらい落ちています（が、まだまだ太っています（笑））なんとか昔の体重に戻りたいのでエアロビを始めました。

主さんもあまり思いつめると返って脳が食べたい衝動に駆られると思うのでいつもより気持ち少なめか普段どおりか、なるべくストレスを溜めずに頑張ってみてくださいね。

赤ちゃん楽しみですね。
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