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悩んでいます('_')
投稿者： ココママ 　　 熊本県 21歳 女性
お子様: 1年9ヶ月
妊娠:　 6 ヶ月
2007/06/22 19:01

最近毎日のようにふくらはぎらへんが夜中急につります。会社の人に聞くとこむらがえりだよっといわれました。毎日毎日でとびおきます。一人目の時は一切なかったんですが。後、こむらがえりするようになって足がむくむような感じがします。あんまりするようなら病院受診したほうがいいんですかね？みなさんはどうですか？ご意見きかせてください。
ミネラル不足かな？
投稿者： そら 　　 39歳 女性
2007/06/22 20:33

ミネラル(カルシウムやマグネシウム)が不足するとこむら返りになると聞きます。
食生活はどうですか？
偏っていませんか？
野菜不足になっていませんか？
あまりひどい時は受診した方が良いでしょうけど、まず、食生活を見直して、サプリメントなども上手に使ってみてはどうでしょうか？

詳しくは「こむらがえり」で検索すると詳しく出てきます。

早く良くなるといいですね。
私も
投稿者： ここちゃん 　　 24歳 女性
2007/06/22 21:09

妊娠中こむら返りは頻繁でした。

夜中それで目が覚める日々でした。

大変ですけど妊娠中にはよくあること

なので、でも心配なら先生に相談も

いいと思いますよ。
私もですよ
投稿者： ゆゆ 　　 京都府 27歳 女性
お子様: 男の子 4年2ヶ月
妊娠:　 7 ヶ月
2007/06/22 21:42

こんばんわーいやいや私も6ヶ月からほとんどまいにち明け方こむらがえりを体験中。本でこの頃からこむらがえりの症状がでることもってあったので今は我慢してます。私はあんまり気にしてませんでした。
一緒です
投稿者： なな 　　 32歳 女性
2007/06/22 22:20

私も妊娠中ずっとなってました。
大きくなった子宮のせいで下半身のリンパの流れが悪くなってるせいだと思い、足のむくみをとるオイルマッサージに週一で通ったら３〜４回で症状は消え足のだるさもなくなりました。
試してみてください！
軽い運動
投稿者： ちはる 　　 25歳 女性
2007/06/24 08:48

私も、妊娠中よくなっていました。
一度なると、その日一日、ふくらはぎが張った感じでつらかったです。
で、わたしは、ミネラルに加え、軽い運動。ストレッチを寝る前にするとよいと聞いてから実行してみました。
全くなくなったわけではありませんが、回数は少なくなったように思います。
寝る前に・・・
投稿者： ぽん 　　 北海道 43歳 女性
お子様: 女の子 3年4ヶ月 / 男の子 1年8ヶ月
2007/06/25 23:48

私も、二人の子の妊娠中になってました。
むくみもあったので、寝る前には主人にふくらはぎを揉んでもらったり、足の裏のマッサージをしてもらいました。
仕事を続けていたので、日中もけっこう歩いたりしていて、それも一因かと思っています。
もともとつる方だったので、慣れてはいたといえ、大きなおなかでつると、布団の中で「のた打ち回れず」(爆）それがつらかった・・・陣痛逃しならぬ、こむら返り逃しはできません。。。
って、本と、痛いですよね。
気になるのでしたら次回の定期健診で聞いてみてはいかがですか？　
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