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便秘で苦しい！
投稿者： タカ 　　 29歳 女性
お子様: 女の子 1年4ヶ月
妊娠:　 3 ヶ月
2007/02/10 18:18

今、二人目を妊娠中です。
タイトル通り、今便秘で苦しんでいるのですが、
何かいい方法はないかと思い投稿しています。

一人目を妊娠中も3ヶ月くらいのときにひどい便秘になり、
産婦人科で薬を処方してもらいました。
その時は、なんとかそれで治ったのですが・・・
今、頂いている薬はあまり効かない感じです。
このまま効果がなかったら腸を刺激する薬に切り替えるとのこと。
私自身もなるべく薬に頼りたくないので、食物繊維の豊富な
食べ物を積極的に摂るように心がけていますが、
何せ、つわりもひどいので思うようにいきません。
普段が便秘知らずなだけに苦しくて苦しくて・・・

妊娠中でも可能な便秘に効く体操とか、食べ物、
その他なんでもいいので何かご存知の方はぜひ教えてください！
どうぞよろしくお願いします。
個人差はあると思いますが
投稿者： マーブル 　　 33歳
2007/02/12 02:49

この度はご懐妊おめでとうございます。
つわり、お辛いでしょうけど、頑張って下さいね。

さて、ご質問の件。
以前、勤め先の同僚がひどい宿便で悩んでいたときの事。
ここと同じようなプレママサイトで偶然見つけた情報を、同僚に試したところ、とても効果があったと感謝されたのでご紹介します。

商品名：
マ○ナ○ライフ　蒟蒻畑
ブドウ味

これが不思議とブドウ以外の味では効果が薄かったそうです。
ベリー系は便秘に良いとされているからですかねぇ。

尚、これはあくまでも同僚の体質にあったからまでで、すべての方に同じような効果がみられる訳ではありません。
が、市販されている極普通の食品ですので、妊婦さんでも安心かと(^。^)！

注意：
蒟蒻ゼリーは一度にたくさん食べると、お腹をゆるくされる方もいらっしゃいます。
１回１〜２個、１日２回を限度にされた方が良いかと思います。
私も同じでした(^―^)
投稿者： ゆうみん 　　 東京都 26歳 女性
妊娠:　 9 ヶ月
2007/02/12 17:11

こんにちわ( ^∇^)

私も妊娠前から
便秘気味で妊娠中さらにひどくなり
とても悩んでいました。
食物繊維を豊富にとるようにしても
なかなか思うように改善されず
泣きそうなくらいつらかった時期がありました。

そんな時母親学級で
『ラブレ』がいいという人が多数いて
試しましたがとてもよかったですよ。
あと『ナンセ』というお茶もいいみたいです。
向き不向きがあるかもしれないですが
試してみて妊娠快適ライフを過ごしましょう♪
雑誌でみましたが・・・
投稿者： みかんちゃん 　　 32歳 女性
2007/02/13 18:39

　私も妊娠前から便秘症でしたが、妊娠後ますます便秘に悩まされるのではないかと思いながらのある日、ある新米ママの雑誌に載っていたのが、『「トイレに座る時、膝小僧の間を握り拳１つ分あけて、背筋を伸ばし、天井を見る」と、不思議と快便でした』という、妊婦さんの経験談が載っていました。私は産婦人科で処方してもらった便秘薬を飲んで次の日快便したら次の日から実践してみました。結構毎日、各日ぐらいに出ました。リズムを作るのも大切ですよね。雑誌の妊婦さんも、それを真似した私もたまたま出たのかもしれませんが、一度おためしされるとどうかな・・・と思い投稿しました。
　快適なマタニティー生活を祈ってます。
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