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ダイエット
投稿者： コブタ 　　 25歳 女性
2007/09/19 18:08

私は妊娠中に体重が１０Ｋｇ近く太ってしまいました・・。
子供が生まれて２ヶ月ぐらいで７Kgぐらいは減ったんですがあと３ｋｇがなかなか減りません・・・。

まだ子供が４ヶ月なのでジョギングにも行けないし
食事も母乳あげてるので無理な食生活もできないので
困ってます・・・。

皆さんそんな経験しませんでしたか？
いいダイエットがあれば教えて下さい！！！
わたしも・・・
投稿者： アロエママ 　　 東京都 38歳 女性
お子様: 年２ヶ月
2007/09/19 20:12

今晩は。
今年の7月に、出産したばかりです。
私も、9�舛曚病世蠅泙靴燭�、出産後5�舛魯瀬Ε鵑掘�
あと4�舛箸罎Δ箸海任后�
私の場合、母乳ではなく、ミルクですので、これといって
栄養に気をつけているわけではないのに、体重がまだ戻りません。そこで最近、白米ではなく玄米にして食べています。
それにプラス、涼しい日は子供をバギーにのせ、少し長めに
散歩にでかけます。始めたばかりで、どれだけ成果がでるか
わかりませんが、やれることはやってみよう！の精神で
頑張ってます。（笑）こんなに脂肪がつくものかと、お腹のプヨプヨを見てはため息の日々ですよ！
玄米は、栄養価も高いし白米よりヘルシーなのでTRYしてみては
いかがですか？ただ、白米より価格は割高です。
母乳ですよ
投稿者： まい 　　 32歳 女性
2007/09/19 23:45

母乳ダイエットはどうでしょうか？
赤ちゃんが大きくなってくると、どんどん数量も増えるので、食べても食べてもやせてきます。
ちなみに私は一日四食くらい食べおやつもいっぱい食べて、出産前より二キロやせました。（４３キロ）
主人もあきれるほど食べています。
身長と体重の割合を計算すると、やせ気味だそうです。どんどん食べてぐんぐん飲ませる、とっても楽ですよ〜！

ちなみにやせ始めたのは子供が8ヶ月頃だったと思います。
これはどうですか？
投稿者： 踊り子 　　 東京都 30歳 女性
お子様: ２年ヶ月
2007/09/19 23:51

こんにちは。
私はバレエのインストラクターで子供が二人います。
自分の経験からお話させていただくと、
脂肪を燃焼しやすい内筋肉をつけると、家事だけでも
かなり痩せますよ。自宅で家事の合間にできるピラティス
などでコアの筋肉を鍛えると自然と燃焼率があがります！
私は食べるのが大好きなので、食べ物でダイエットは
無理です、がこれで妊娠前の体型を維持できています。

試してみてはいかがですか？
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