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産後激太り
投稿者： ポポン 　　 25歳 女性
2007/02/03 00:49

こんばんは。私は、産後激太りをしてしまいました、、

太りやすい体質のくせに、今まで真剣に
ダイエットに打ち込んだことがないのですが、
今現在、妊娠１０ヶ月のときくらい体重があります。
母乳は、子供が２ヶ月になるのを待たずにでなくなって
しまい、産後すぐは食欲もなかったのが、食べられるように
なってからうれしくてバクバク。。。

ウェストニッパーでしたっけ？？あれも、購入する際、
店員に
「少なくても半年くらいは着けていたほうがいい」
と言われたのに、どうも邪魔くさくてすぐに着けるのを
やめてしまいました。

さすがにこの体型はマズイ、、と思い、
いろいろなダイエットを試みたのですが、
なかなかうまくいきませんでした。

私自身の努力しだいだとは思うのですが、
みなさんの中で私と同じように産後太りになり、
ダイエットに成功された方はいらっしゃいますか？？
また、どんなダイエットをされたのか
教えてください。。。
食事と運動
投稿者： 錯乱坊 　　 千葉県 35歳 女性
お子様: 女の子 3年5ヶ月
2007/02/03 07:01

私も産後１年すぎて激太りをして妊娠中と同じくらいに
なりました。
かわいい服とか着たくて１年くらいかけて１５キロ体重
落としましたが、そのときにやった事といえば代謝が
落ちてるので運動。。

運動も子どもの散歩と買出しを含めて毎日1,2時間歩く
食事もカロリー控えめの食材を選ぶ。
あと、最初に急激に落としたのですがマイク○もどきの
シェークをネットから購入して飲んだのですが
これは昼と夜をコレにしたのですが最初は空腹で夜が
寝にくかったですが急激に落ちました。

後は運動とカロリーの高い食事を避けることと
食事の量も少し少なめでゆっくり食べること
野菜や繊維質の多い食事？増やしました。

今はリバウンドもほとんどなく体重を１年以上維持してます。

以前、TVで食べすぎな人むけにキャ○ツを１玉の６分の１
食事前の毎食食べると体重が落ちやすくなるとか
やってました。

後は・・ご飯粒はやめておかずだけにするだけでも
違うみたいです

あまり参考にならなかったらごめんなさい
私は
投稿者： ぷーさん 　　 25歳 女性
お子様: 女の子 1年ヶ月
2007/02/03 17:29

産後太りは無かったのですが妊娠中に17キロ太ってしまい、それを元に戻すのが一苦労でした。
産後半年たっても残り5キロがなかなか落ちずどうしようと思っていましたが、そんな時に試したのがTBSの「ぴーかんバディ」という番組でやってたダイエット体操です。
この名前で検索かけるとバックナンバーーで「さらば！わき腹肉8日間でくびれを作る」というところにその体操がのってるので試してみてください。
一切の食事制限無く2ヶ月で6キロおちました＾＾
あと飲み物で食事のあとなどあったかいお茶を飲むとエネルギー代謝（胃が食べ物を消化するのに必要な力）の低下を防いでくれるらしいですよ。
ちょっと体重がふえてきたな〜って思ったら私はいつもこの体操で体型維持してます。
人それぞれ体質もあると思うので無理せずダイエット頑張ってくださいね＾＾
頑張ります。
投稿者： ポポン 　　 25歳 女性
お子様: 女の子 年ヶ月
2007/02/04 10:53

錯乱坊さん、ぷーさん、アドバイスありがとうございます。
お二人とも努力されたんですね。

ダイエットって、すぐに効果が現れるものではないから
続けることってなかなかできることではないと思います。
お二人はすごいと思います。
　
買い物も、車で行ってましたが、歩いて行けない距離では
ないと思うので、頑張ってみたいと思います。
食事も、子供が大人と同じものを食べるようになり、
野菜中心にしていたとはいえ、ガツガツ、そして
早食いをしていたので、それも改めようと思います。

ぴーかんバディ、見てみました。
これなら、簡単そうだし、自分にもやれそうです☆

これから、どれくらいかかるか分からないけど、
お二人を見習って、私もやせてきれいなママに
なりたい！！です！！ありがとうございました。
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