幼稚園入園や小学校入学が近づいてくると、「ちゃんと朝起きられるかしら」とか「学校でうんちしたくなっちゃわないかな」なんて、いろいろと心配がつきないものですね。
夜更かしして、朝起きるのが遅いと、朝食をあわてて取ったり、朝食を取れないなんて言うことにもなりかねません。朝食を取らないと、午前中頭がボーッとして、しっかり活動できなかったり、先生の話に集中できないこともあるでしょう。
幼稚園や小学校が始まってから、いきなり早起きするのも大変です。少しずつ生活習慣を見直していきましょう。
幼稚園や小学校に行く時間を考えて、起きる時間、身支度する時間、食事を取る時間、トイレに行く時間などをシミュレーションしておきましょう。きちんと朝起きて、食事を取ると、腸が動き、トイレに行きたくなる時間もほぼ一定になってきます。
