最近では子ども用のビタミン剤も市販されるようになりました。野菜が嫌いだからとか、栄養がバランスよく摂れているかどうか心配だからと、ビタミン剤を利用するお母さんも少なからずいるようです。
大人用よりは、子ども用の方が安心ではありますが、栄養摂取の基本は食事から。特に幼児期は大人の食事に慣れるための準備期間ですから、いろいろな食材を味わわせたいものです。自然の食材には単独ではなくさまざまな栄養素が含まれていますし、噛むこと、味わうことなど、食材から栄養を摂ることには、多くの効果があることを知っておきましょう。
また栄養成分入りとパッケージに書いてあるスナック菓子やジュースなどは、成分は入っていても塩分や糖分が濃いものも少なくありませんから、与え方には十分注意したいものです。
