子育てしていると、イライラすることもありますね。親の方は、１日のスケジュールや段取りを決めているけれど、子どもが思い通りに動いてくれない、言うことを聞かない、口答えする……。そんなときには、イライラも募ります。
イライラが子どもに向けて爆発しそう。叩いたり、子どもを否定するような言葉を投げかけそうになったら、回避する方法を見つけておきましょう。子どもが安全な場所にいれば、少し部屋を離れる、窓を開けて風に当たる、水道水で手を洗う、深呼吸する、ゆっくり数を数えるなど、自分にあった方法で、感情をクールダウンしましょう。
叩いたり、ひどい言葉を投げかけると、子どもの自尊感情が育まれません。疲れているとストレスも爆発しがちです。心と体を休めるために、リフレッシュの時間を取りましょう。
