卒乳したとたん、食事をお代わりするようになって、子どもが肥満にならないかと心配するお母さんがいます。卒乳後、食事をたくさん食べるようになった、夜中の授乳がピタッとなくなったなどはよく聞かれる話です。
卒乳のタイミングはさまざまですが、多くは１歳過ぎの頃。ちょうど赤ちゃんが歩き始めたり、動きが活発になる時期です。日中、活動的に過ごし、食事時間におなかがすくというのは、一番いいサイクル。たくさん食べても心配いりません。
おやつも、甘いお菓子やスナック菓子にせず、間食という考え方で与えましょう。おにぎりや野菜スティック、果物などがおすすめですが、子どもにとっても「おやつの時間」は楽しみですから、薄味のお菓子を量を決めて与えるのもいいでしょう。体重増加が心配な場合は、小児科医に相談しましょう。
