子どもと私が育つ！楽しむ！育児情報誌

腸内環境にいい甘酒、便秘がちの赤ちゃんにも

尾田：糀甘酒は赤ちゃんでも飲めるということをご存じでない方が多いです。米糀からつくる甘酒はアルコール0％砂糖も使わない自然な甘さということを知っていただきたいです。

 

恒川：糀甘酒は離乳後期の10か月以降の赤ちゃんから飲むことができます。便秘がちになる赤ちゃんもいるので、便秘のケアにもおすすめです。子どもにあげる場合は、最初、水で約２倍に薄めることをおすすめしています。

 

伊東：自然の甘みで、子どももよく飲みますね。砂糖を一切使っていないから、むし歯になる心配も少ないですね。

 

尾田：甘酒は消化もいいですし、「飲む点滴」と言われるように栄養分も豊富。家族みなさんで飲んでいただきたいですね。

 

伊東：ビタミンやアミノ酸、ミネラルも入っているし、小麦よりも米糀なので血糖値も上がりにくい。体重も適正に保てることが多いように思います。美肌作用もあり、頭皮にもいいですね。私は甘酒＋オレンジジュースで飲むことが多いんですが、さっぱりしておいしいです。

 

恒川：甘酒ってそのまま飲むイメージを持っている方も多いのですが、いろいろな食材と相性がいいんですよ。フルーツと合わせたスムージーやお砂糖代わりに照り焼きに使うのもおすすめです。また、マルコメから糀や大豆を生かした、お肉や魚のメニュー調味料も出ています。簡単にできるのでママが産後のときなどに、パパのお料理レシピとしても活用して欲しいですね。