子どもと私が育つ！楽しむ！育児情報誌

これからの季節、子どもの服の着せ方に迷うというママも多いのでは？動きやすく、調節しやすい服装選びと着せ方のコツを子ども看護の専門家、新谷まさこ先生に伺いました。

子どもの服装は、体温調整の発達に合わせて

よく「子どもは大人より１枚少なめ」といいますが、赤ちゃんと幼児では服装のポイントは異なります。基本的には体温調節が未熟なねんねの赤ちゃんは大人より１枚多め、ハイハイやよちよち歩きの１歳頃は大人と同じくらい、走り回って汗をかきやすい２歳頃からは大人より１枚少なめが目安です。

 

 

厚着させず、動きやすい重ね着の工夫

上手な重ね着ポイントは、「空気の層を作ること」と、「肌に繊維の刺激を与えない」ことです。

肌に優しいコットンの肌着の上に、薄手の長袖Tシャツが基本。肌寒い時は着脱しやすいカーディガンやベストを重ねましょう。汗をかいたら、まずは肌着を替えればＯＫです。

冬の服装といえばニットなどのあったか素材を思い浮かべますが、ニットだけを着ても空気が抜けてしまい、暖かくはなりません。薄手の服を重ねて空気の層を作ることで、薄着でも暖かい状態を作ることができるのです。

一番肌に近い部分は、コットンの肌着を着ることで、肌に繊維の刺激を与えないことも大切です。外出時には風を防ぐジャンパーなどを上に重ねましょう。手足や首元を温めると体が保温しやすくなるので、外出時は手袋、マフラー、帽子などで防寒を。手袋やマフラーは遊具で遊ぶ際は外しましょう。マフラーは、自分で調整できない赤ちゃんは抱っこやベビーカーで巻き付いたり引っ張られたりすると危険なので使用は控えましょう。

家の中でも靴下は必要？

 

暖房などで室温が22～23度に保たれているなら、靴下はいらないでしょう。寝返り前の赤ちゃんは、自分で体を動かせないため、温かい熱が体から逃げていきやすいので、足が冷えていると感じたら、靴下をはかせるか、上掛けで調整しましょう。長時間、靴下を履かせていると体温がこもってしまうこともあるので、様子を見て調整しましょう。
ハイハイからよちよち歩きの頃は、靴下をはくと転びやすいので、レッグウォーマーが便利です。外出時に抱っこやベビーカーで靴下を脱いでしまう時は、上から靴を履かせるか足つきのカバーオールもおすすめです。