子どもと私が育つ！楽しむ！育児情報誌

菅野幸恵先生
青山学院女子短期大学子ども学科教授。幼稚園教諭や保育士をめざす学生に発達心理学を教えている。著書に『あたりまえの親子関係に気づくエピソード65』（新曜社）、『甘えれば甘えるほどひとりでできる子に育つ』（PHP研究所）など。

ネガティブな感情がわき上がることも

このようなネガティブな感情は、「わが子を理解したい」「いい子に育ってほしい」など、子育てを一生懸命がんばっている過程でごく自然にわき上がるもの。自己嫌悪におちいる必要はありません。しかし、このような気持ちが“一時的”でなく“日常的”に続いてしまうと、「いつもイライラしてばかりの私って、母親失格？」といった育児不安につながり、子どもを無条件に愛することができなくなってしまうこともあるでしょう。子育ては、待ったなし。日々の忙しさに流されてしまいがちですが、自分は子どもに対して日頃どんな感情を抱いているのか、これを機に振り返ってみましょう。
　
ネガティブな感情が起こりやすい人は、日ごろから「『こうしなければならない』といった枠組みを強く持っている」傾向もあるようです。たとえば、「友だちにおもちゃを貸してあげて仲良く遊んで欲しい」というのは、親なら誰しもが抱く願い。だから、おもちゃをひとり占めしていると、「なんで貸してあげられないの？」と怒りたくなるかもしれません。すると子どもも意固地になり、さらにイライラが募る、子どもは言うことを聞かないという悪循環に陥ってしまうことがあります。

 

「こうしなければ」という枠組みを取り払おう

ネガティブな感情を少しでもなくしていくために大切なのは、「こうしなければいけない」という枠組みを取り払い、なるべく目の前の子どもの気持ちや欲求に合わせて柔軟に対応するよう心がけることです。

 

「育児書にはこう書いてあるのに、うちの子はなんでできないのだろう」「インターネットを見るとこう紹介されているけど、うちの子は全然違う。なにかおかしいのではないか」など、あふれる情報に縛られ“頭で考え、悩む”よりも、「この子にはこういう気持ちがあるんだ」「この子はこうしたいのね」など、固定観念を解き放ち、子どもの気持ちを受け止める。そして、目の前の子ども中心に考えていくスタンスが大切です。

時には何をしても泣き続け、身も心もヘトヘトになる、そんな日もあるでしょう。でも、こうした試行錯誤を繰り返しながらわが子と向き合い、しっくりくる方法を見つけていくことが「子育て」なのかもしれませんね。

子育てひろばに一時預かりをお願いする

 

妊娠を機に仕事を辞め、専業主婦に。出産後、子育ては楽しいけれど、気がついたら夫以外の大人と会話しない日が何日も続くことも。ストレスがたまり、夜泣きが続くわが子にイラッとするようになりました。夫のすすめもあり、近くの子育てひろばの一時預かりを思い切って利用してみたら、イライラが少なくなり、不思議と夜泣きも落ち着きました。わが子はかわいいけれど、時には離れる時間も必要。一時預かりは今でも定期的に利用しています。
（10カ月の子のママ）

幼稚園入園を機にパートを開始

 

幼稚園入園を機にパートを始めました。子育てだけだとどうしても煮詰まり、子どものできないところばかりが目についてイライラする→そんな自分を責めるという悪循環が続いていたからです。週に1、2回ですが、仕事をすることによってスイッチが切り替わり、精神的にもメリハリがつくようになりました。子どもの成長を見ながら少しずつ仕事を増やしていきたいです。
（4歳3カ月の子のママ）

地域の子育てひろばの一時預かりを利用する、働きたいなら可能な範囲で仕事を始めるなど、子どもと“離れる”時間を意識的につくることも、心を安定させることにつながるでしょう。何事も一人で抱え込まず、周りの人のサポートを借り、時には“手放す”潔さも必要です。
　
料理上手、裁縫上手なママや、子どもへの接し方が上手なママと自分を比較し、「私は何もできない」などと落ち込む必要もありません。「子どもと公園で遊ぶ」「絵本を読む」など子どもと一緒の時間を過ごし、ご飯を食べ、お風呂に入り、笑ったり泣いたりする中で子どもが元気に成長していれば、それだけで立派なママです。
　
これからも、子どもの成長に伴いさまざまな出来事に直面し、ネガティブな感情が押し寄せて不安に落ち込むこともあるでしょう。どうしても辛い場合は、地域の家庭支援センターや保健所などに相談しましょう。子育てしていれば当たり前に抱くこの感情とうまく付き合いながら、親子で成長していかれるといいですね。