サイクリングに特別な装備は必要ありません。マウンテンバイクやロードレーサーのような本格的な自転車も必要ありません。すでにみなさんのお宅には自転車はあるでしょうし、デイパックかウエストバッグなどの両手が使えるバッグもあるでしょうから、あとは、水筒、タオル、ファーストエイドキット、デジカメ等をバッグに入れて休日に家族揃って出かけるだけです（お母さんは日焼け止め対策をよろしくです）。
自転車はなんでもかまいませんし、行き先もどこでもいいのです。いつも車で出かけている公園でもいいし、近所の地図を広げて見落としていた神社とか、動物園とかでもいいし、よく調べてみれば身近な場所にサイクリングロードがあるかもしれません。サイクリングロードは、日本各地にあります（http://www.j-cycling.org/）。ちっちゃなお子様をお持ちのご家庭は、子供の三輪車の速度に合わせて普段走ったことのない場所を走らせるのも子供は喜びます。
近いところでもいい、と言っても、普通の自転車なら３０分もあれば５ｋｍくらいは走れちゃいますから、案外遠いところまで行けちゃいます。サイクリングの途中の楽しみ方も人それぞれですが、里山や川沿いを走れば、様々な植物や生き物たちと遭遇できますし、駄菓子屋さんや地元のお饅頭屋さんに寄り道するのも楽しいですね。私は川辺や公園で携帯用コンロでコーヒーを沸かして飲むのが楽しみです。郊外に行けばスーパー銭湯も増えてきましたから、帰りに汗を流すのもよいものです。