【荷物の持ち方】
歩くときは手ぶらが基本スタイルです。しかし、長時間歩くときは必要な物を持たなくてはなりませんし、短時間のトレッキングでも、水とタオルは必須です。これらの荷物は、持ち方で疲労度がずいぶん違ってきます。なので、疲れず安全に歩くために、荷物の持ち方は重要なポイントになるのです。特に子どもたちは、荷物の持ちにくさだけで歩くモチベーションが大きく低下してしまいますので、配慮が必要です。子どもたちの荷物の中には、おやつなど元気になるものを多めに入れてあげたいですね。
荷物はなるべく少なく、コンパクトにまとめ、少ない荷物ならウエストポーチで済ませ、大きな荷物の場合はデイパックなどの背負うものが最適です。両手が自由になり、身体のバランスを崩さないことが、荷物の持ち方の基本です。ショルダーバックなど片方の肩にかけるタイプでは、まっすぐな姿勢が保てないので、疲れやすく、身体に負担がかかってしまいます。デイパックを背負うときは、身体にぴったりと付くように背負います。肩ヒモが長過ぎて身体から離れると、後に重心がいき、身体が反って疲れてしまいます。また、荷物がまっすぐになるよう、荷造りの際、荷物の入れ方にも注意したいものです。身体と荷物が一体化し、背負っていることを忘れられるような荷物の持ち方が理想ですね。