すー さん からのコメント
大人の分と同時進行で作れるよう、取分け方に気を配っています。このレシピも楽な取分けで、子供は薄味でも大人はしっかり味を楽しめると思います。
アレルギー対応表示(材料をもとに表示)
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。
卵 | 牛乳 | 落花生 | そば | 小麦 | 大豆 |
・じゃがいも
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・にんじん
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・おくら
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・お肉(鶏でも豚でも)
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・白すり胡麻
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・砂糖
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・醤油
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・酒
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(大人の和え衣用)
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・砂糖
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・醤油
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・みりん
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・お好みで味噌
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- お肉・じゃがいも・にんじんは適当な大きさに切る。おくらはさっと茹で、5mm幅に輪切り。
- 油でお肉・じゃがいも・にんじんを炒めて、かぶるくらい出汁を入れる。(私は水を入れて、出汁とり昆布を一緒に投入しちゃいます)
- 沸騰したら砂糖・酒を加え、火が通ってきたら醤油を加える。煮汁がなくなるまで煮込む。 →取分け食べやすい大きさに切る。
- じゃがを1/3ほど取り出して潰す。 →取分けすり胡麻を混ぜる。大人の和え衣用の調味料を加えて混ぜ、すり胡麻も混ぜる。
- それぞれの衣に3を入れて和えたら、おくらを加え混ぜる。(できればねっとりするまで。おくらは崩れやすいので注意!)