鶏ささみと人参、キャベツのうどん他

ままりんご　さん からのコメント
幸いなことに何でもよく食べてくれるので、タンパク質は摂り過ぎないようにしてその代わりに野菜を多めにしています。

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜鶏ささみと人参、キャベツのうどん＞

1. うどん、鶏ささみ、人参、キャベツを野菜スープとチキンスープで煮る。味付けはしない。

＜おろし玉ねぎとカボチャのさっと煮＞

1. おろし玉ねぎに火を通して辛みを取る。
2. やわらかく茹でて食べやすい大きさに切ったカボチャ適量を加えてさっと煮る。

※おろし玉ねぎは大さじ1ずつ冷凍して使っています。辛味が抜けているので、甘みやうまみとして色々使えます

＜スイカヨーグルト＞

1. スイカを食べやすく刻んでプレーンヨーグルトで和える。