かぼちゃのヨーグルトサラダ、他

ママゴン　さん からのコメント
我が家では、大人がゆっくりご飯を食べたいとき、食べるのに時間がかかるトーストが大活躍。かぼちゃも電子レンジで調理できるので、忙しい朝でも便利ですよ

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜かぼちゃのヨーグルトサラダ＞

1. ヨーグルトをキッチンペーパーを引いたザルにあげて水気を切る。
2. かぼちゃの種を取り除き、適当な大きさに切った後、ラップをして電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
3. パプリカとブロッコリーを電子レンジで解凍する。
4. かぼちゃの皮を包丁で切り取り、つぶしてペースト状にする。
5. かぼちゃ、ブロッコリー、パプリカ、ヨーグルトを混ぜ合わせて完成。

※冷凍食品を使用しても便利です！

＜トースト＞

1. 食パンの耳を切る。
2. 食パンを縦6等分に切り、オーブントースターで焼き色がつくまで焼き完成。

＜トマト＞

1. トマトを一口大に切る。