10倍粥／にんじん

あんず　さん からのコメント
離乳食を開始して7日目、お粥にも慣れてきたので食材を追加。はじめてのお野菜は、甘みがあり食べやすそうな人参にしました。人参は消化もよくアレルギーも出にくいそうです。

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜10倍粥＞

1. 米1：水10 の割合でお粥を炊く。
2. 冷めたら、なめらかになるまですり潰す。

＜にんじん＞

1. にんじんは皮をむき、2～3cmの輪切りにする。
2. 水から、最初は強火、煮立ったら弱火にして、柔らかくなるまで茹でる。
3. 熱いうちに、裏ごしする。（すり潰してもよい。）
4. 茹で汁を少しずつ加えながら、ペースト状にのばす。

※電子レンジ用のおかゆクッカーを利用すると、吹きこぼれたりせず、
すばやく簡単におかゆが作れます。
土鍋での10倍粥の作り方は、こちら。

※ブレンダーやフードプロセッサーを使えば短時間でペースト状にできます。

※ 根菜は、細かく刻むより大きめに切った方が、柔らかく茹で上がります。

※初期は一回に食べる量がとても少ないので、数日分をまとめて作って、
シリコンカップや製氷皿に一回分ごとに小分けにして冷凍保存すると便利です。
食べるときに、レンジで加熱解凍します。