小さな子どもの場合は、虫歯になってからの治療も大変です。虫歯にならないように、日頃から予防を心がけましょう。
まず第一には、規則正しい生活を送ること。生活が不規則だと、１日中ダラダラと食べていたりしますから、歯磨きの時間をきちんと設けることができません。生活リズムを作って、起きる時間、食事時間、寝る時間など、毎日ほぼ同じ時間になるように心がけましょう。歯磨きをするタイミングも決まってきます。
また、食事の時間中はせかさず、しっかり噛んで食べさせることが大切。噛めば噛むほどだ液が出て、歯の表面を掃除してくれることになり、それだけ自浄作用も高まります。
おやつも時間を決めて、その時に食べる量だけを出し、ダラダラ食いを防ぎましょう。甘いお菓子や飲み物は控えめに。また塩分を抑えたものだと噛む回数も増えますから、薄味のものを心がけましょう。
