夏休み、夏祭りや盆踊り、花火大会があったり、旅行の計画を立てているご家庭も多いと思います。
イベントによっては、いつもより夜遅くまで楽しんで、寝る時間が遅くなってしまうということもあるでしょう。
いつもは、学校や幼稚園に送り出すために、「何時に起きて……」と規則正しい生活をしていたのに、夏休みになるとつい親自身も寝坊してしまったりして、生活のリズムがルーズになってしまうことがあります。
でも、生活習慣のサイクルが乱れると、夏休み明けに、いつも通りの生活時間に戻すのが大変。また、秋は学校や幼稚園などでも大きな行事があって、子どもが一段と伸びる時期でもあります。
それには夏休みの過ごし方が大切。ときどきの夜更かしは楽しいことですが、すぐにまた生活リズムを整えるようにしたいものです。
