子どもが眠ってからしかお父さんが帰ってこない場合、家族で早起きし、子どもと触れ合う時間を作る家庭も増えています。朝、読み聞かせをする、子どもと散歩する、公園でひと遊びするなど、家族によっていろいろと工夫しているようです。朝早めに起きると、家族全員で食卓を囲むことができたり、子どもの着替えや支度にもゆとりを持ち、追い立てずに進められることも多いものです。
最近は、仕事のメール返信などは朝時間を活用するお父さんお母さんも増えてきました。大人の方も、疲れて夜中に仕事を片づけるより、朝スッキリした頭で取り組む方が効率的です。朝時間を、自分の趣味の読書や、資格勉強にあてている方もいます。早起き型の生活リズムが整うと、体調が整ってくる人も多いよう。ぜひ、家族で早起きして朝時間の活用を考えてみましょう。
