小児期の肥満は肥満体質を作りやすいとも言われていますし、学童期の重度の肥満は、生活習慣病の発症に関与しやすいと言われています。
身長と体重は体の状態を知るための手がかりとなるものですから、日ごろから把握しておくように心がけましょう。
肥満かどうかを判定する指標として、ボディ・マス・インデクス（ＢＭＩ)と呼ばれるものがあります。これは体重（kg）÷身長（ｍ）×身長（ｍ）で計算される体格指数です。この値が18.5未満の場合はやせ気味、18.5～25は正常域、25以上だと肥満と判断されます。
肥満が心配される場合でも、伸び盛りの子どもですから食事量を制限するのは禁物。スナック菓子など糖質や脂質の取りすぎに注意し、たんぱく質を十分含んだ食事を心がけましょう。継続的に、適度な運動をさせることも必要です。
