「子育てがつらい」と感じたらどうしたらいいのでしょう。まずは、赤ちゃんをベビーカーに乗せて、外をお散歩しましょう。家の中にこもっているより、外に出た方がお母さん自身の気分転換になりますし、ぐずっていた赤ちゃんのきげんがなおることもあります。
できれば赤ちゃんと離れる時間を作りましょう。お父さんやおばあちゃんに見てもらうのが無理だったら、一時預かりを利用しましょう。保育園や市区町村などのサービスで実施しているところがありますから、探しておきましょう。地域の福祉事務所などに問い合わせるとわかります。
育児相談も利用しましょう。児童館や保育園などで行っているところもあります。お母さん自身の悩みなら、地域の女性センターなどに問い合わせましょう。自分一人で悩みを抱え込まないことが大切です。
