サトキチ さん からのコメント
トマトソースがあれば5分でできる簡単レシピです。じゃがいもの大きさを調整することで噛む練習になります。ソースに人参などの野菜を入れれば栄養価もグンとアップ!
アレルギー対応表示(材料をもとに表示)
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。
卵 | 牛乳 | 落花生 | そば | 小麦 | 大豆 |
・じゃがいも
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さいの目切り
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・ブロッコリー
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小さく切る
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・卵
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・牛乳
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・トマトソース
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- じゃがいも、ブロッコリーはやわらかくゆでる。
- 卵:牛乳=1:1とまぜ、電子レンジで1分間加熱する。
- 器に盛り、トマトソースをかける。