７倍がゆ/高野豆腐とにんじんのあっさり煮/白菜のそぼろあんかけ

はらへりこめこ　さん からのコメント
定食のように、見た目・バランスの良いメニューを心がけています。味付けなしですが、にんじんの甘味で高野豆腐もおいしく食べてくれます。

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜７倍がゆ＞

1. ご飯と水を耐熱容器に入れ、ラップを軽くかぶせてレンジで2分加熱する。
2. レンジから取り出し、しっかりラップをして10分蒸らす。

＜高野豆腐とにんじんのあっさり煮＞

1. 高野豆腐を乾燥したまますりおろし、にんじんは細かく刻む。
2. １に和風だしを加えて、レンジでチンしてできあがり。

＜白菜のそぼろあんかけ＞

1. 鶏そぼろ・細かく刻んだ白菜・水溶き片栗粉を混ぜ合わせる。
2. レンジでチンしてできあがり。

※和風だしは、昆布とかつお節から取りました。