きなこ粥とかぼちゃ・ほうれん草のペースト

kaiseiママ　さん からのコメント
材料にタンパク質が足りないっていうときありますよね？お魚やお肉のストックがなくても、きなこ(大豆)は簡単にタンパク質がとれる優れものです♪

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜きなこ粥＞

1. 冷凍しておいた７倍粥をレンジで解凍し、きなこをかける。

＜かぼちゃ・ほうれん草のペースト＞

1. 冷凍しておいたかぼちゃとほうれん草のペーストをレンジで解凍する。