炊き込みごはん、あじのソテー温野菜添え、他

柚Kingママ　さん からのコメント
薄味に作って大人は後から調味料を足して、取り分けメニューにしています。炊き込みごはんはお好みの具材を入れてください。お味噌汁はお湯で割ったり、煮物は湯どうしするなど薄味を心がけています。

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜炊き込みご飯＞

1. 材料を食べやすい大きさに切って、お米、調味料と共に炊飯器に入れて炊く。
2. いんげんはゆでて食べやすい大きさに切って、ご飯が炊けてから加える。

＜あじのソテー　温野菜添え＞

1. あじは三枚におろし、小骨を取り除いて食べやすい大きさに切る。
2. ブロッコリーは茹でて食べやすい大きさに切る。トマトも切っておく。
3. あじに小麦粉を薄くつけ、バターを溶かしたフライパンでソテーする。同時に空いているスペースで野菜をソテー。
4. 中まで火が通ったら、温野菜と共に器に盛る。

＜小松菜のひじき和え＞

1. 茹でた小松菜と、ひじきの煮物を和える。