お魚ピザトースト/玉ねぎと青梗菜のスープ

ヤギネコ。　さん からのコメント
パンが大好きな子供にお魚をトッピングしてピザトーストにしました。お魚が苦手な子にもおすすめです。野菜や魚は、時間のある時に下ごしらえをし、フリージングしています。トマトソースにも、野菜をたっぷり入れて手作りしているので、トースト1枚で手軽に栄養が取れます。

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

＜お魚ピザトースト＞

1. 冷凍保存しておいた白身魚、ピーマン、トマトソースをレンジで解凍しておく。
2. 耳を取った食パンに、トマトソース、白身魚、ピーマンをのせ、ピザ用チーズをかけてトースターでチーズがとけるまで焼く。

＜玉ねぎと青梗菜のスープ＞

1. 冷凍保存しておいた玉ねぎ、青梗菜、野菜スープをレンジでチンして解凍するだけ！